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重度雾霾下我们该如何预防PM2.5

2018-08-21 09:49:13 来源: 火车网 火车票预订

  近年来全国各地空气出现严重污染,pm2.5屡屡爆表,我国多个城市秋冬季发生严重雾霾。越来越多的人开始关注一个原本陌生的术语——PM2.5。那么,到底pm2.5是什么意思?pm2.5对人体的危害有哪些?
                                重度雾霾下我们该如何预防PM2.5

  PM2.5是什么?

  PM为英文particulatematter的缩写,翻译成中文叫做颗粒物。pm2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,有时也被称作入肺颗粒物。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分,但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比,PM2.5粒径小,面积大,活性强,易附带有毒、有害物质(例如,重金属、微生物等),且在大气中的停留时间长、输送距离远,因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

  PM2.5对人体的危害

  1.引发心脏病、动脉硬化、心脑血管疾病。PM2.5颗粒极容易造成心血管疾病,PM2.5浓度越高,灰霾天气越多,发病率就越高,抵抗力下降。雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

  2.引发肺部硬化、肺癌等。它们中有50%会沉积在肺中造成肺部硬化,对人体健康造成极大的威胁。这些可入肺的粒子中,有害物质多环芳烃等化合物,就是一种致癌物质,是造就肺癌的头号杀手。

  3.引发哮喘和慢性支气管炎等呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂,大小有数百种颗粒物,粒径小于0.1微米的颗粒,称为“超细微粒”或“纳米颗粒物”,这些颗粒物通过人体呼吸,进入呼吸道,留在肺部进入血液,会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病,也是哮喘和老慢支反复发作的重要原因。

重度雾霾下我们该如何预防PM2.5

  4.引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地,或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖,引起过敏等疾病。

  5.患癌症的风险增高。众所周知,吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%,而雾霾里含有的有害颗粒物更多,所以雾霾比吸烟更易致癌。

  6.使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响,雾霾天气阴沉昏暗,空气污浊,人的情绪也会变的低落,心情烦躁,做起事来缺乏活力。

  怎样预防PM2.5的危害

  1.雾霾天气少开窗,最好不出门或晨练

  雾霾天气不主张早晚开窗通风,最好等月亮出来在开窗通风。雾霾天气是心血管疾病患者的“危险天”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,是因为起雾时气压高,空气中的含氧量有所升高,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致食管管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。

重度雾霾下我们该如何预防PM2.5  

  2.外出戴专业防尘口罩

  3.多喝一些“清肺除尘”饮品

  4.少量补充维生素D

  冬季雾多、日照少,由于紫外线照射太少,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。

  5.深层清洁

重度雾霾下我们该如何预防PM2.5

  人体表面的皮肤直接与外界空气接触,很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在个、繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中,除了要随时应对雾霾危“肌”外,由于建筑施工,汽车尾气,工业燃料燃烧,燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多,难免会堵塞在毛孔中形成黑头,造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题,所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层,清洁毛孔。

  

  6.尽量减少吸烟或者不吸烟

  烟雾中有大量PM2.5,会对人体有着直接和间接的危害,如果无法阻止周边的人吸烟,那么应该尽力远离烟雾。


     
     
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